jak zrobic

za***ista sprawa ! wlasnie zrobilem :) moze troche inaczej ale super! smakuja cos ala piernik.. i jadlem z bananem zeby cos slodkiego bylo :) ! fajnie mozna zrobic sobie na zapas takie gofry i jak sie czasu nie bedzie mialo pozniej zrobic posilek to taki goferek fajna sprawa! :)

[...] abc czy nawet zastrzyki z diclaku wymiękają. Stosuję tą maść juz prawie pótora roku i po rodzinie jest to druga rzecz którą najbardziej kocham - zapewne sporo osób zna ból jaki występuje po nadwerężniu zaczepów łokciowych... otóż po zastosowaniu tej maści ból mija w przeciągu 15-20 sekund, ból spowodowany uszkodzeniem dysku-powstanie w tym [...]

[...] Ale ja chcę na razie skończyć treningi siatkówki.Skończą mi się tak prawdopodobnie 15-20 stycznia , nie chcę zrobić tego samego błędu co na ostatnim cyklu. Chodzi mi o to że mam trening 4 razy w tyg plus siatkówka jak masa to masa i się całemu poświęcać Cud że wtedy na TCM przytyłem 3kg Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-25 16:39:02

Bullmastif chyba sie na mnie obraził juz ;) jak wpadniesz to odpowiedz mi jeszcze czy AAKG nalezy brac w DT i w DNT czy tylko w DT? + pytanie z poprzedniego postu :P No i z racji tego ze cykl bedzie trwał 10 tyg w tym 6 tyg na 6- oxo,postanawiam po 3 tyg zwiekszyc dawkoawnie 6-oxo do 6 caps dziennie, wiec przez ostatnie 2 tygodnie bede brał 6 caps [...]

[...] sprzęt, mam ławkę no name i niedługo ją zmienię na Kelton :D Wyciąg Python I, Heavy Rack, bramka do sufitu wszystko od Keltona i jestem zachwycony tym sprzętem. Mario2681: jak spawać nie umie, to? :P Moim zdaniem wolę kupować sprzęt od ludzi którzy się znają i wiedzą co/jak zrobić. Lepsze to niż ciężka sztanga, która kiedyś może spać na głowę [...]

[...] a ona zaburza czas krzepnięcia krwi. ja jestem w nieco innej sytuacji niż większość z was. mi gino nie spadło z nieba, sam sobie na nie zasłużyłem. nie borykam się z nim tak jak niektórzy od lat, tylko od około pół roku. ale moja decyzja była bardzo prosta - odstawiłem koks i czekałem pare miesięcy aż zejdzie. brałem tamoksyfen i b6. zejść nie [...]

Mam pytanie Jak juz obliczylem dzienne kaloryczne zapotrzebowanie. To co mam zrobic dalej? zeby ulozyc diete?

[...] na plecy ; uważam osobiście że ćwiczenie na ręcznych ciężarach lepiej wpływają na sylwetkę i siłę niż maszyny, biceps to mała grupa mięśniowa więc dobre 2,3 ćwiczenia potrafią coś z niego zrobić ogólnie uważam że na biceps max 9serri starczy. Posiada wiele planów na masę , dwa są w moim podpisie jak ci nie starczą mogę ci pokazać inne plany.

Zredukować z 95 do 80-85 przy jak najmniejszym spadku masy do wakacji poprawić wyniki siłowe wl 140-160-70 sq 160-180 mc ile wlezie z 180 dokupić ze 40kg obciażenia podciagnąć sie z 18 razy obecnie 12 może da sie zrobić

miałeś robione takie badania jak : biochemia krwi , MRI , Rezonans magnetyczny , TK , czy jakies podobne ? może warto je zrobić , a zeby skierowania na te badania "bezpłatne" dostać musisz pierw sie udaćdo lekarza pierwszego kontaktu i poprosic o te skierowania podając powód czemu chcesz te badania zrobić bo lekarze nie chętnie wydają [...]

[...] tak jeszcze odnosnie tego tematu obic, wylewów, śniakow itp. Cwicz w ochraniaczach albo nie przesadzaj z tym bo naprawde mozna sobie krzywde zrobic. Ja nabawilem sie krwiaka jakies 2 lata temu. Musialem siedziec w szpitalu cieli mi to itp. i szczerze mówiac dalej odczuwam tego skutki jak znieksztalcenie nogi lekkie itp. Dobrze Ci radze nie [...]

znow mentos sie spozniles hehe ;) a jak z ta druga czesia pytania ? ciagnac dalej do 8 tyg na mono ? czy zrobic 6 tyg przerwy i ponowic cykl ?

nie chodzi mi akurat o barki ale to podalem jako przyklad chce wiedziec tylko jak np bede cos robic jako priorytet czy kilka priorytetow i czy zrobic wolny dzien przed czy po treningu

[...] co mam zrobić żeby tłuszczyk z niego zniknął bo wcześniej w ogóle nie ćwiczyłam (tylko na w-fie). Potrzebuje dobry zestaw ćwiczeń na brzuch i talię dla laika i ewentualnie jak powinnam się odżywiać. Przy tym nie chce nabierać masy ani mieć kaloryfera;) Z góry dzieki :) Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 166 Obwód klatki: 91 [...]

a co do tych zdjec to nie mam,poniewaz rozwalily mi sie te buty bo zrobilem je juz z bardzo zuzytych adidasow.Link napewno wkleje jak znajde jesli chodzi o filmik,a strony to nie problem wpisac jump workout:).Napisałem tego posta nie po to zeby pokazac ze mam metode cud,jednak mysle ze wiele osob chcialoby miec te platformy wiec mysle ze kazdy [...]

czyli konkretnie na jakich środkach jechać żeby był progres non stop w przypadku ektomorfika jakby zrobić taki 6 miesięczny cykl : Metka / Omka / Metka - bedzie kopać jak należy bez żadnych zastojów ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-26 00:35:41

1) Zachować Klasę na Studniówce 2) Zdać Maturę 3) Formę (siłownia ,ćwiczenia , dieta aeroby) 4) Zrobić Prawko na A 5) Nakopać dla 50 Dollarsa jak przyjedzie do Polski ostatni punkt impossible

[...] Potem jego image „trochę” się zmienił – alkoholik, wyrodny ojciec, dziwkarz, szmaciarz, pierdoła. Prawda jest taka, że nie był ani tak dobry, jak myślano o nim w czerwcu i nie jest tak zły, jak myśli się teraz. Ale jego droga w dół jest imponująca – zazwyczaj roztrwonienie takiego potencjału (sympatia [...]

korwa to wszystko prawda jak nie wiezysz zapytaj sie szatana serduszko (leandro) pepsko bedzie film ??????? zawsze sie zastanawialem czemu filmu nie zrobia przeciez by byl wymiot tylko by go trzeba dobrze naprawde zrobic

[...] zrobić, ale 9 z tego jestem w szkole. To zamiast kanapek co wziąć do szkoły? jabłek i cytrusów jeść nie mogę, bo mam problem z zębami. Marchew? Bo czasem w szkole to i z 6-7 kanapek jestem w stanie zjeść, jak mam lekcje od 7mej do 17tej, potem jeszcze kursy maturalne i w domu jestem o 21szej Zmieniony przez - zyga001 w dniu 2008-12-26 12:56:04